Wpisy archiwalne w miesiącu
Marzec, 2009
| Dystans całkowity: | 129.00 km (w terenie 47.00 km; 36.43%) |
| Czas w ruchu: | 06:33 |
| Średnia prędkość: | 19.69 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 43.00 km/h |
| Liczba aktywności: | 5 |
| Średnio na aktywność: | 25.80 km i 1h 18m |
| Więcej statystyk |
Sobota, 28 marca 2009 | dodano:29.03.2009
| Km: | 20.00 | Km teren: | 0.00 |
Czas: | 01:10 | km/h: | 17.14 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 12.0 |
HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | El Norte (2011) |
Piątek, 27 marca 2009 | dodano:27.03.2009
| Km: | 32.00 | Km teren: | 5.00 |
Czas: | 01:46 | km/h: | 18.11 |
| Pr. maks.: | 41.40 | Temperatura: | 6.0 |
HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | El Norte (2011) |
Najpierw 10 km z grupą,potem powrót i małe kółeczko w lasku
Czwartek, 26 marca 2009 | dodano:26.03.2009
| Km: | 21.00 | Km teren: | 12.00 |
Czas: | 01:22 | km/h: | 15.37 |
| Pr. maks.: | 28.70 | Temperatura: | |
HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | El Norte (2011) |
Niedziela, 22 marca 2009 | dodano:22.03.2009
| Km: | 19.00 | Km teren: | 10.00 |
Czas: | 00:43 | km/h: | 26.51 |
| Pr. maks.: | 28.00 | Temperatura: | 2.0 |
HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | El Norte (2011) |
Czas na wzmocnienie mięśni. Jazda na przełożeniu 44x11 z umiarkowaną prędkością po nierównym terenie powinna przypomnieć mięśniom co znaczy jazda na rowerze :)
Sobota, 21 marca 2009 | dodano:21.03.2009
| Km: | 37.00 | Km teren: | 20.00 |
Czas: | 01:32 | km/h: | 24.13 |
| Pr. maks.: | 43.00 | Temperatura: | 2.0 |
HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | El Norte (2011) |
Mam tragiczna formę :( miałem jutro jechać na maraton ale nie mam an razie po co się pchać
Tworzo
