Tworzo
Wpisy archiwalne w miesiącu
Kwiecień, 2009
| Dystans całkowity: | 497.00 km (w terenie 185.00 km; 37.22%) |
| Czas w ruchu: | 26:13 |
| Średnia prędkość: | 18.96 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 53.60 km/h |
| Liczba aktywności: | 14 |
| Średnio na aktywność: | 35.50 km i 1h 52m |
| Więcej statystyk | |
Maraton Daleszyce
Niedziela, 26 kwietnia 2009 | dodano:26.04.2009
| Km: | 33.00 | Km teren: | 31.00 | Czas: | 01:53 | km/h: | 17.52 |
| Pr. maks.: | 53.60 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | El Norte (2011) | ||
Niestety zboczyłem z trasy i pojechałem krótsza trasą, szkoda ominęło mnie sporo zabawy na ale cóż, pobawi się człowiek w Nowinach. Trasa była fajna, ale ktoś poprzestawiał znaki na trasie mega i bedą problemy z klasyfikacja bo część zawodników przejechała o 3 km krótsza trasę.
Zdjęcie z wycieczki rowerowej© Tworzo
Zdjęcie z wycieczki rowerowej© Tworzo
trening
Piątek, 24 kwietnia 2009 | dodano:24.04.2009
| Km: | 64.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:42 | km/h: | 23.70 |
| Pr. maks.: | 46.10 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | El Norte (2011) | ||
Trening AZS Politechnika Świętokrzyska, na początek zapisy na maraton Daleszyce na Sienkiewce a potem trasa, szkoda że nie mam kolarzówki no ale jakoś poszło. Kielce-Nowiny-okolice Daleszyc-Kielce.
trening
Środa, 22 kwietnia 2009 | dodano:22.04.2009
| Km: | 35.00 | Km teren: | 24.00 | Czas: | 01:58 | km/h: | 17.80 |
| Pr. maks.: | 41.70 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | El Norte (2011) | ||
Nie miałem czasu na trening z kolegami z AZS Politechnika Świętokrzyska, więc sam sobie zrobiłem nieco później kilka kilometrów. Już za 4 dni maraton w Daleszycach :)
trening
Poniedziałek, 20 kwietnia 2009 | dodano:20.04.2009
| Km: | 34.00 | Km teren: | 19.00 | Czas: | 01:54 | km/h: | 17.89 |
| Pr. maks.: | 37.20 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | El Norte (2011) | ||
trening
Czwartek, 16 kwietnia 2009 | dodano:16.04.2009
| Km: | 30.00 | Km teren: | 19.00 | Czas: | 01:43 | km/h: | 17.48 |
| Pr. maks.: | 39.90 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | El Norte (2011) | ||
Park Baranowski, co za ładne miejsce :)
trening
Środa, 15 kwietnia 2009 | dodano:15.04.2009
| Km: | 34.00 | Km teren: | 22.00 | Czas: | 01:54 | km/h: | 17.89 |
| Pr. maks.: | 39.20 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | El Norte (2011) | ||
trip
Wtorek, 14 kwietnia 2009 | dodano:15.04.2009
| Km: | 26.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:04 | km/h: | 24.38 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | El Norte (2011) | ||
trening
Poniedziałek, 13 kwietnia 2009 | dodano:15.04.2009
| Km: | 25.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:15 | km/h: | 20.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | El Norte (2011) | ||
wypadzik
Czwartek, 9 kwietnia 2009 | dodano:15.04.2009
| Km: | 51.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:25 | km/h: | 21.10 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | El Norte (2011) | ||
trip
Wtorek, 7 kwietnia 2009 | dodano:07.04.2009
| Km: | 33.00 | Km teren: | 12.00 | Czas: | 02:01 | km/h: | 16.36 |
| Pr. maks.: | 39.20 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | El Norte (2011) | ||
20 km w okolicach Kadzielni a potem wizyta na ślichowicach po ładuneczek i dalej powrót do mieszkanka :)
