Tworzo
Maraton w Nowej Słupi
Niedziela, 8 sierpnia 2010 | dodano:09.08.2010
| Km: | 37.19 | Km teren: | 30.00 | Czas: | 03:30 | km/h: | 10.63 |
| Pr. maks.: | 51.70 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | El Norte (2011) | ||
trening
Wtorek, 3 sierpnia 2010 | dodano:03.08.2010
| Km: | 27.16 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:03 | km/h: | 25.87 |
| Pr. maks.: | 55.60 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | El Norte (2011) | ||
Fajnie się jechało ale niestety straciłem szprychę :(
upgrade
Poniedziałek, 2 sierpnia 2010 | dodano:02.08.2010
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | km/h: | ||
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | El Norte (2011) | ||
Nowa spinka łańcucha Wippermann Conex Link
Nowy łańcuch HG-53
Nowa kaseta SLX HG80 (11-32)
Nowy łańcuch HG-53
Nowa kaseta SLX HG80 (11-32)
trening
Sobota, 31 lipca 2010 | dodano:31.07.2010
| Km: | 56.03 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:22 | km/h: | 23.67 |
| Pr. maks.: | 53.60 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | El Norte (2011) | ||
Urlop zdrowotny
Sobota, 17 lipca 2010 | dodano:17.07.2010
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | km/h: | ||
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | El Norte (2011) | ||
Gardło dokuczało, dokuczało i wyszło że mam paciorkowca no i czeka mnie przerwa od roweru około 3 tygodnie. Szkoda mi maratonu w Pińczowie ale cóż zdrowie ważniejsze.
wypad z siostrą
Wtorek, 13 lipca 2010 | dodano:13.07.2010
| Km: | 33.90 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:43 | km/h: | 19.75 |
| Pr. maks.: | 38.80 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | El Norte (2011) | ||
trening
Poniedziałek, 12 lipca 2010 | dodano:12.07.2010
| Km: | 34.19 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:20 | km/h: | 25.64 |
| Pr. maks.: | 52.70 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | El Norte (2011) | ||
trening
Sobota, 10 lipca 2010 | dodano:12.07.2010
| Km: | 32.18 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:18 | km/h: | 24.75 |
| Pr. maks.: | 52.70 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | El Norte (2011) | ||
do narzeczonej
Czwartek, 8 lipca 2010 | dodano:08.07.2010
| Km: | 23.90 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:02 | km/h: | 23.13 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | El Norte (2011) | ||
trening
Czwartek, 8 lipca 2010 | dodano:08.07.2010
| Km: | 34.22 | Km teren: | 3.00 | Czas: | 01:21 | km/h: | 25.35 |
| Pr. maks.: | 52.70 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | El Norte (2011) | ||
