trening
Poniedziałek, 5 lipca 2010 | dodano:05.07.2010
Km: | 32.65 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:17 | km/h: | 25.44 |
Pr. maks.: | 53.60 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | El Norte (2011) |
trening
Poniedziałek, 5 lipca 2010 | dodano:05.07.2010
Km: | 48.37 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:12 | km/h: | 21.99 |
Pr. maks.: | 38.80 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | El Norte (2011) |
Maraton SLR w Suchedniowie
Sobota, 3 lipca 2010 | dodano:03.07.2010
Km: | 47.00 | Km teren: | 30.00 | Czas: | 03:18 | km/h: | 14.24 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | El Norte (2011) |
Ten maraton nie był dla mnie zbyt udany. Zgubiłem bidon i pod koniec umierałem z pragnienia i przy okazji z głodu. To wszystko przez sesje, dała trochę w kość i nie było kiedy zregenerować sił. Ponadto niepotrzebnie zachciało mi się szukać tego bidonu to pierwsza strata, następnie skurcz w lewej nodze na około 30 km. Zaczęły się górki i kompletny brak sił, zeszedłem z trasy na para minut a później trochę piechotką. Nieco odpocząłem więc wsiadłem na rower i po paru km skurcz w prawej nodze. Ledwo dowlokłem się do mety spadając o około 15-20 miejsc.
Ostateczny wynik to:
Open - 82 miejsce
W swojej kategorii - 10 miejsce
Słabiutko
Ostateczny wynik to:
Open - 82 miejsce
W swojej kategorii - 10 miejsce
Słabiutko
Maraton w Suchedniowie© Tworzo
tu i tam
Czwartek, 1 lipca 2010 | dodano:01.07.2010
Km: | 31.06 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:02 | km/h: | 15.28 |
Pr. maks.: | 38.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | El Norte (2011) |
Zapis na maraton w Suchedniowie
Wtorek, 29 czerwca 2010 | dodano:29.06.2010
Km: | 3.29 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:13 | km/h: | 15.18 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | El Norte (2011) |
trening
Poniedziałek, 28 czerwca 2010 | dodano:28.06.2010
Km: | 23.67 | Km teren: | 15.00 | Czas: | 01:19 | km/h: | 17.98 |
Pr. maks.: | 47.60 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | El Norte (2011) |
Maraton SLR w Kielcach
Niedziela, 20 czerwca 2010 | dodano:22.06.2010
Km: | 25.60 | Km teren: | 25.60 | Czas: | 01:47 | km/h: | 14.36 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | El Norte (2011) |
miejsce:
open -64
M1-ORLIK -8
Nieco wyżej niż ostatnio, trzeba się postarać o jeszcze lepszą pozycję :D.
Ogólnie fajna błotna trasa i ciekawe warunki. Jedyny minus to niska temperatura.
Szkoda że licznik w połowie trasy przestał działać.
open -64
M1-ORLIK -8
Nieco wyżej niż ostatnio, trzeba się postarać o jeszcze lepszą pozycję :D.
Ogólnie fajna błotna trasa i ciekawe warunki. Jedyny minus to niska temperatura.
Szkoda że licznik w połowie trasy przestał działać.
dojazd i powrót z maratonu
Niedziela, 20 czerwca 2010 | dodano:20.06.2010
Km: | 18.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:54 | km/h: | 20.00 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | El Norte (2011) |
objazd trasy w Kielcach
Piątek, 18 czerwca 2010 | dodano:18.06.2010
Km: | 34.73 | Km teren: | 20.00 | Czas: | 02:13 | km/h: | 15.67 |
Pr. maks.: | 36.90 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | El Norte (2011) |
trening
Środa, 16 czerwca 2010 | dodano:16.06.2010
Km: | 41.10 | Km teren: | 20.00 | Czas: | 02:08 | km/h: | 19.27 |
Pr. maks.: | 41.70 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | El Norte (2011) |