Tworzo
krótki wypad
Niedziela, 29 listopada 2009 | dodano:29.11.2009
| Km: | 11.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:46 | km/h: | 14.35 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | El Norte (2011) | ||
trening
Niedziela, 22 listopada 2009 | dodano:22.11.2009
| Km: | 20.00 | Km teren: | 12.00 | Czas: | 01:08 | km/h: | 17.65 |
| Pr. maks.: | 46.10 | Temperatura: | 11.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | El Norte (2011) | ||
Nieco ćwiczeń z obciążeniem w domu a potem wypad dla rozluźnienia do parku i pod skocznie
trip
Piątek, 20 listopada 2009 | dodano:20.11.2009
| Km: | 13.00 | Km teren: | 6.00 | Czas: | 00:48 | km/h: | 16.25 |
| Pr. maks.: | 29.50 | Temperatura: | 9.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | El Norte (2011) | ||
trip
Czwartek, 19 listopada 2009 | dodano:19.11.2009
| Km: | 8.00 | Km teren: | 6.00 | Czas: | 00:34 | km/h: | 14.12 |
| Pr. maks.: | 25.00 | Temperatura: | 10.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | El Norte (2011) | ||
trip
Niedziela, 8 listopada 2009 | dodano:08.11.2009
| Km: | 18.00 | Km teren: | 12.00 | Czas: | 01:07 | km/h: | 16.12 |
| Pr. maks.: | 39.50 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | El Norte (2011) | ||
Małe enduro
Czwartek, 22 października 2009 | dodano:23.10.2009
| Km: | 27.00 | Km teren: | 19.00 | Czas: | 01:51 | km/h: | 14.59 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | El Norte (2011) | ||
trening
Poniedziałek, 12 października 2009 | dodano:12.10.2009
| Km: | 19.00 | Km teren: | 13.00 | Czas: | 01:03 | km/h: | 18.10 |
| Pr. maks.: | 33.50 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | El Norte (2011) | ||
trening
Środa, 7 października 2009 | dodano:11.10.2009
| Km: | 21.00 | Km teren: | 15.00 | Czas: | 01:08 | km/h: | 18.53 |
| Pr. maks.: | 40.00 | Temperatura: | 18.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | El Norte (2011) | ||
Nareszcie powrót do Kielc
trip
Niedziela, 4 października 2009 | dodano:05.10.2009
| Km: | 120.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 05:32 | km/h: | 21.69 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | El Norte (2011) | ||
trip
Sobota, 3 października 2009 | dodano:05.10.2009
| Km: | 120.00 | Km teren: | 21.00 | Czas: | 05:53 | km/h: | 20.40 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | El Norte (2011) | ||
