Tworzo
trening z Michałem
Piątek, 31 sierpnia 2012 | dodano:31.08.2012
| Km: | 31.57 | Km teren: | 20.00 | Czas: | 01:44 | km/h: | 18.21 |
| Pr. maks.: | 40.25 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Romet Jolene (2012) | ||
trening z Michałem
Wtorek, 28 sierpnia 2012 | dodano:28.08.2012
| Km: | 51.14 | Km teren: | 25.00 | Czas: | 03:05 | km/h: | 16.59 |
| Pr. maks.: | 41.77 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Romet Jolene (2012) | ||
na zakupy (śrubki Pro-Bolt)
Poniedziałek, 27 sierpnia 2012 | dodano:27.08.2012
| Km: | 12.22 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:46 | km/h: | 15.94 |
| Pr. maks.: | 32.94 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Romet Jolene (2012) | ||
na zakupy
Piątek, 24 sierpnia 2012 | dodano:26.08.2012
| Km: | 4.52 | Km teren: | 4.40 | Czas: | 00:18 | km/h: | 15.07 |
| Pr. maks.: | 22.88 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Romet Jolene (2012) | ||
wycieczka z żoną do Szydłowa
Środa, 22 sierpnia 2012 | dodano:26.08.2012
| Km: | 38.86 | Km teren: | 5.00 | Czas: | 02:29 | km/h: | 15.65 |
| Pr. maks.: | 36.17 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Romet Jolene (2012) | ||
Wycieczka z żoną podczas urlopu w Golejowie.
Obowiązkowe odwiedzenie pałacu w Kurozwękach oraz Szydłowa (Polskie Carcassonne).
Obowiązkowe odwiedzenie pałacu w Kurozwękach oraz Szydłowa (Polskie Carcassonne).
Pałac w Kurozwękach© Tworzo
Szydłów (Polskie Carcassonne)© Tworzo
wycieczka z żoną
Poniedziałek, 20 sierpnia 2012 | dodano:26.08.2012
| Km: | 21.81 | Km teren: | 5.00 | Czas: | 01:35 | km/h: | 13.77 |
| Pr. maks.: | 28.38 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Romet Jolene (2012) | ||
wycieczka z żoną
Niedziela, 19 sierpnia 2012 | dodano:26.08.2012
| Km: | 17.85 | Km teren: | 5.00 | Czas: | 01:12 | km/h: | 14.88 |
| Pr. maks.: | 24.80 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Romet Jolene (2012) | ||
na zakupy z żoną
Sobota, 18 sierpnia 2012 | dodano:18.08.2012
| Km: | 16.81 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:46 | km/h: | 9.52 |
| Pr. maks.: | 18.34 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Romet Jolene (2012) | ||
skocznia
Środa, 15 sierpnia 2012 | dodano:15.08.2012
| Km: | 17.86 | Km teren: | 6.00 | Czas: | 00:59 | km/h: | 18.16 |
| Pr. maks.: | 38.17 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Romet Jolene (2012) | ||
rowerek + ćwiczenia
Niedziela, 12 sierpnia 2012 | dodano:12.08.2012
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:10 | km/h: | 0.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | NU sportia | ||
